(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
今日は寝不足です。
脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い
情報サイトにも登録してメールまち
そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見！
6日面接になりましたー！！
バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
昼からとかバラバラな時間で
働いてたからなー
はたして朝起きられるんだろうか。。。
ダンベル程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安
休みは仄々しよう・・・
なーんてこと、多かったからなー
お買い物もたまーにだったし。
朝方から行動するなんて
しばらくは辛そう
だけど、このままではよくないしー
せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う
バイト生活が長かったから父親に
話したらビックリしてたけどねー
世の中不景気だから、余計にビックリかな
このご時世に正社員になろうというのだから
しかもきちんと朝方にでかけて
行こうというのだから
本当はＩＴコーディネーターの資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど
資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。
わたくしにとって、何がやりたいことなんだろう
そう自分なりに考えた結果ＩＴコーディネーターは
繋がってこなかったんだよね
ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも
本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想
だから、今回面接を受けることにしたんだよね
一番というワケではないけど
とりあえずわたくし的にやってみたい仕事
ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります
皆様…ダメならなぐさめてくださいね～
きのうクラス会があったんだけど…
以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり！
子どもが４人とか。
でもね、全然学生時代から変わらない。
「5kg太ったのよ」なんて話題は出るけど、
変わってないのに驚き！！
１人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったから
トマト寒天や岩盤ヨガや
色々気にしてるらしぃ。
若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かった
のか・・・
子どもたちとラジオ体操楽しんだりしてるみたい。
いまだ独身の人より若く感じる…。
わたくしもジムに行こうかと思ったけど…
エアロビスティックやろうかなー。
雨とか天気を気にせずできるのが良いよね。
みなさんも、クラス会とかで驚くべき変化とか
感じることないですか？
綺麗な子は、綺麗なまま・・・だとしても、老けちゃったと
感じることもあるし。
おっとりしてた子がアプリケーションエンジニアとって、キャリアアップやら、
自営で頑張っていたり。
わたくしも頑張らないとなー。
中には同級生で、色恋の危ない関係とかもあるけど（笑）
若い頃には戻れないし、その気分に恋をしちゃってる人も
いるんだよねー。
鏡、みてみて！とか思ってしまうことも（汗）
でも、色々な話ができるから楽しいけど、女同士は体型や
若さが気になる。
スーパースタイルや玄米コーヒーの話が
出たら・・・気になるしねー。
フィリピンにいるとかいろいろな話を聞くのが、
わたくしは楽しかったりする。
なんか・・・自分のことを、いろいろ考えないとなーってカンジ
でした。
読者様は、
ダイエットが失敗する原因って、何だと思いますか？
いくらやせようとしても、全然上手くいかない・・・
それどころかことごとくリバウンドして
8ＫＧも太ってしまった・・・
これっていったい何が原因なのか？
考えられる原因は二つ。
「慌てすぎ」なのと、実は「本気でやってない」！
なんでダイエットしたいの？って聞くと
新学期を迎えるまでに、思いっきり痩せたいから！
できれば8ＫＧぐらい！
など、最初から無茶な目標を立てている。
ひと月に無理なく痩せられるのは体重の５％以内。
１００キロの人でも8ＫＧしか落とせません。
8ＫＧがいかに困難かわかりますよね。
慌てすぎて、きちんとした知識が身に付いてないんですよ。
後もう一つ。
いくら知識を持ったとしても、
本気でやらなきゃ上手くいかないんですよ。
知識だけなら本を読むなり、ネットで調べるなりすればすぐ手に入ります。
でも上手くいかないのは、ダイエットがそれだけ辛いからですよ。
本気か本気じゃないかの違いって
「まいっか」という１フレーズが頭に浮かぶか浮かばないかだと思う。
ほんとに本気でやろうと思ってたら
「まいっか」なんて思わないですよ。
6時昼とかなり押さえ気味の食事をしてきたにもかかわらず、
夕方食の掛け声
「ごはんできたよー！」
「まいっか」夕方食ぐらいなら・・・
そういえば今日肩コリ体操してないぞ・・・
「まいっか」今日ぐらいやらなくても・・・
どこが本気なんだよ？と言いたい！
オレが痩せられたのって
本気で怒らせてくれたママさんのおかげだと思ってます。
あの時本気でブチ切れてなかったら
絶対こんなに痩せられなかったですね。
オレは悔しくてしょうがなかったから、
「まいっか」なんて思わなかった。
読者様も慌てないで、本気で頑張って下さいね！
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
私がダイエットを始めた頃、
単純に食事回数を２４時間２食に減らして、
カロリーの摂取量を抑えようとしたことがあります。
しかし、食事回数を２４時間２食に減らしてしまうと、
２４時間に必要な栄養を十分に補うことができないんです。
以前と比べて食生活が変化している今、
２４時間３食を摂取したとしても、十分な栄養を補うことが難しいのに、
２４時間２食にすると、不足する栄養素が出やすくなります。
また、ビタミンBやビタミンCのように、
まとめて摂取しても、過剰な摂取分は排泄されてしまう栄養素があり、
栄養素の不足が長く続くと、健康を損なう恐れがあります。
ダイエットで栄養素が不足しそうな時だからこそ、
きちんとした食事に気を配りたいですよね。
8時食を抜いて、
午後食、夕食をたくさん食べたり、
8時食、午後食を軽くして、
夕食をたくさん食べる人がいますが…
結果的にドカ食いの原因となり、リバウンドしやすくなってしまいます。
たくさんのカロリーを一度に摂取すると、エネルギーが余ってしまい、
脂肪として体内に蓄積されやすくなるんです。
また、食事回数を減らすほど、
人間の身体は脂肪を蓄積しようとするため、
結果的に太りやすくなります。
大切なのは、必要な２４時間のカロリー量をきちんと理解し、
２４時間３食しっかりと食べることです。
栄養のバランスが崩れたり、
身体を壊してしまっては、元も子もありません。
ダイエットとは「健康的に肥満を解消すること」であり、
健康的に肥満を解消するためには、
バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせないのです。
おはようですー
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
最近母親の仕事場で
ダイエットコーヒーが流行ってる
らしぃ・・・です
こないだはボノラートが
効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり
岩盤ヨガが良いとか言って
なかったっけ？？
な～んてあれこれ変わってる気がする
けど・・・
ま、簡単にいえばダイエットブーム！？
健康も気にする世代みたいだから、余計かもね
脱メタボも多いのカモ（笑）
8時に決めて、なにやらやってたり。
でもさ…ステーキ食べてて大丈夫？
なーんて思うこともあるんだけど。。。
コシを自慢されたけど
よくわからん（汗）
ま、8時にきちんとおきていれば
寝坊もないし、悪いことじゃないからね
朝からテンション高いと、ちょっと付き合いにくい
こともあるけどね。
健康的にもなるし、5kgとか痩せても
ふつーに続けてくださいってカンジ。
たまに、一緒に・・・って言われるけど、ムリムリ！
ダイエットコーヒーくらいは良いけど、
早起きしてたら、身体持たないし、出勤時間も違う。
それなら大好きなコンサートでリフレッシュ～とかさ
チェコに行くぞー！なんていう目標も
頑張れて楽しそうだし。
それぞれ考えることって違うよね。
エネルギー管理士をとろうと頑張ることも良いことだと
思うし。
コシが痩せたいとか、ちょっとした目標
でも達成できれば良いし。
母親もさ、それで趣味を兼ねて気分的に
楽しんでくれていればそれで良いのかなーって。
周りにまで影響があると、不満だらけになるけどね。
« Older Entries